Veel mannen gaan naar de sportschool met als doel een groot bovenlichaam te krijgen. Een goede manier om dit te realiseren is door je rugspieren te trainen. Wil jij dus ook een brede rug en dus een groot bovenlijf, start dan nu met je rugspieren te trainen!
06
sep
sep
Veel voorkomende problemen zijn het op een verkeerde manier uitvoeren van de oefening, niet genoeg rust of een combinatie van beiden. Om deze fouten in de toekomst te voorkomen, leggen we op deze pagina uit hoe je wel je borstspieren moet trainen.
21
feb
feb
Welke voeding kan ik het beste nuttigen tijdens mijn proces van het opbouwen van spiermassa? En welke producten kan ik juist beter niet nuttigen tijdens dit proces? Naast super hard trainen is voeding namelijk net zo belangrijk (of belangrijker) als het aantal keren dat je gaat sporten. Daarbij is het ook belangrijk om regelmatig van […]