dec
Na aanraden van onze lezers hebben wij besloten jullie wat tips geven op het gebied van meal preppen. Want wat is dat eigenlijk? En waarom doe je dit? Nou, dat is eigenlijk heel makkelijk uit te leggen. Food preppen is in principe niets anders dan het opslaan van maaltijden. Je kookt op één moment verschillende […]
okt
Er zijn tal van tips om af te vallen. Sommige tips zullen leiden tot een snel resultaat, andere zorgen minder snel voor resultaat. Ook heb je verschillende gezonde tips, maar het internet staat helaas ook vol met tips die helemaal niet realistisch zijn. Je zou dit haast ongezonde tips kunnen noemen. Deze tips gaan je […]
sep
Voor buitensporters is dit niet de beste tijd van het jaar. Het wordt kouder en de motivatie om buiten te sporten wordt dan vaak minder. Veel sporters zullen dan ook vaker in de fitness te vinden zijn in deze tijd van het jaar. De fitnesskleding van de zomer kun je tenslotte ook gewoon in de […]
apr
Korte en makkelijke oefeningen zijn ideaal om even snel aan jezelf te kunnen werken. Misschien heb je het veel te druk om de reis naar de sportschool af te leggen óf heb je daar simpelweg gewoon geen zin in. Wees niet bang, ook vanuit huis kun jij gewoon aan je lichaam gaan werken. Wij hebben […]
feb
Het weer is soms nogal winters en veel mensen blijven hierdoor thuis van de sportscholen. Daarom hebben wij besloten om wat oefeningen op een rijtje te zetten. Zo heb je toch een goede work-out, maar hoef je niet door de sneeuw naar de sportschool. Beetje koud in je fitness legging. Hieronder hebben wij een mix […]
- 1
- 2