Waarin duidelijke veranderingen gaan plaatsvinden in 2020? Dat lees je allemaal in deze blog. Van fitnesskledingtrends tot de opkomst van fitnessapparatuur. Je leest het hier!

De beste fitness apps van het moment

Iedereen maakt er gebruik van en iedereen heeft daarin zijn eigen mening. Maar welke app kies je als je eigenlijk geen keuze kunt maken? Daar willen wij jou graag bij helpen. In deze blog vind je een overzicht van de meest populaire fitness apps van het moment.

Wat is CrossFit?

In deze blog vind je alle informatie over CrossFit. Wat is CrossFit en wie beoefent deze vorm van fitness? Dat lees je allemaal in deze blog!

Rocycle, wat is dat?

Deze manier van fitness is te vergelijken met spinning. In Amerika is deze manier van trainen al erg populair en ook in Nederland lijkt Rocycle een opkomst te maken. Wil je meer weten over Rocycle? Ga dan snel naar onze Rocycle-blog!

Waarom groepslessen?

In vrijwel elke sportschool heb je de mogelijkheid om deel te nemen aan groepslessen. Maar waarom doet men dit? En wat zijn hiervan de voor- en nadelen? Dat vertellen wij jou in onze blog over groepslessen.

Het bericht De 5 populairste artikelen van 2019 verscheen eerst op Fitclothes4you | FC4Y.

Waaruit is CrossFit ontstaan?

CrossFit is een relatief nieuwe manier van fitness. Uitgevonden door sporter en sportster Greg en Lauren Glassman. Zo’n twintig jaar geleden heeft de eerst CrossFit sportschool zijn deuren geopend in de Verenigde Staten en sindsdien verspreid de sport zich als een lopend vuurtje. Ook in Nederland zijn er verschillende plekken waar je CrossFit kunt beoefenen.

Wat is het?

CrossFit is een sport die ontstaan is uit een combinatie van meerdere sporten. Denken hierbij aan gewichtheffen (fitness), atletiek en gymnastiek. Een CrossFit schema ziet er erg divers uit. Iedere dag wordt er een andere spiergroep getraind. Zo zorg je ervoor dat je lichaam zich ontwikkeld in alle spiergroepen.

De sport is ontstaan om je leven ‘makkelijker’ te maken. Dagelijkse activiteiten zoals duwen, optillen en verplaatsen worden makkelijker door de ontwikkeling van je spieren. Net als bij fitness worden er dus verschillende spiergroepen getraind. Vandaar wordt deze sport ook door veel fitnessfanaten omarmd. Daarnaast is het ideaal dat je er niet speciaal nieuwe sportkleding voor hoeft aan te schaffen. Velen van jullie hebben al fitnesskleding in de kast liggen. Een sportlegging met bijpassende sport-bh bijvoorbeeld. Dit fitnessoutfit kan prima gebruikt worden bij een training CrossFit.

Wat voor materiaal heb je nodig?

Naast een goed fitnessoutfit zijn er verschillende materialen nodig om een geslaagde CrossFit training te organiseren. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een tractorband of een zware boomstam. Vaak worden er zware materialen gebruikt die jou flinke spierpijn zullen bezorgen na je training.

Wedstrijden

Zowel nationaal als internationaal zijn er verschillende wedstrijden te vinden op het gebied van CrossFit. Net als bij fitness is het aanbod erg groot en zal je dus niet beperkt zijn in je keuze.

Mocht je nog op zoek zijn naar een mooi outfit voor tijdens de training? Bezoek dan eens onze fitnesskleding pagina!

Het bericht Wat is CrossFit? verscheen eerst op Fitclothes4you | FC4Y.