De beste voedingsproducten voor het opbouwen van spiermassa

Welke voeding kan ik het beste nuttigen tijdens mijn proces van het opbouwen van spiermassa? En welke producten kan ik juist beter niet nuttigen tijdens dit proces? Naast super hard trainen is voeding namelijk net zo belangrijk (of belangrijker) als het aantal keren dat je gaat sporten. Daarbij is het ook belangrijk om regelmatig van […]

Wat zijn de voordelen van een trainingspartner?

Trainingspartner

Je hebt deze twijfel vast en zeker wel eens gehad. Ga ik vandaag alleen óf met een gymbuddy samen sporten? De een sport liever alleen, de ander liever samen. Maar wat zijn nu eigenlijk de voordelen van samen sporten? Dat hebben wij voor jou op een rijtje gezet. Feedback Je ziet het vast wel eens […]

Fitgirl van de week #11

Mijn naam is Maxine, 24 jaar oud, werk als apothekersassistente en ben in 2015 begonnen met fitness. Waar kunnen wij jou van kennen? Op instagram actief op mijn account @maxinehuting Wat doe jij op het gebied van sport? Krachttraining 5x per week. Ben je actief op social media? Wat voor rol speelt social media in […]

Zijn fitnesstrackers en smartwatches wel echt zo betrouwbaar?

Smartwatch

Tegenwoordig zijn gadgets bij het sporten helemaal hip. Een trend die zich in 2020 voordoet is de opkomst van technologie bij het sporten. Wellicht heb jij dit zelf ook al gemerkt in de sportschool. Naast dat iedereen het nieuwe jaar is begonnen met goede voornemens en nieuwe fitnessoutfits zijn velen van jullie ook overtuigd van […]

Alles over voedingssupplementen

Voedingssupplementen

Elke sporter heeft hier vast wel eens van gehoord; voedingssupplementen. Veel fanatiekelingen gebruiken voedingssupplementen om hun voedingspatroon te versterken. Dit in de vorm van een poedertje (shakes), een pilletje (vitamine) of een tabletje (voedingsstoffen). Maar wat helpt nu echt? En is het wel verstandig om gebruik te maken van voedingssupplementen? Daar geven wij jou antwoord […]