Hi! Mijn naam is Josefien van der Wielen en ik ben 29 jaar oud. Ik werk bij een privé kliniek voor huid therapeutische behandelingen als vormgever. Ik woon samen met mijn vriend waar ik al 13 jaar mee samen ben en wij hebben een zoontje Kobus van 1,5 jaar. In 2014 ben ik begonnen met […]
21
feb
feb
Welke voeding kan ik het beste nuttigen tijdens mijn proces van het opbouwen van spiermassa? En welke producten kan ik juist beter niet nuttigen tijdens dit proces? Naast super hard trainen is voeding namelijk net zo belangrijk (of belangrijker) als het aantal keren dat je gaat sporten. Daarbij is het ook belangrijk om regelmatig van […]
14
feb
feb
Je hebt deze twijfel vast en zeker wel eens gehad. Ga ik vandaag alleen óf met een gymbuddy samen sporten? De een sport liever alleen, de ander liever samen. Maar wat zijn nu eigenlijk de voordelen van samen sporten? Dat hebben wij voor jou op een rijtje gezet. Feedback Je ziet het vast wel eens […]
01
feb
feb
Mijn naam is Lynn en ik kom uit Rotterdam. Ik ben fulltime werkzaam als stewardess voor de KLM en daarnaast 6x per week in de sportschool te vinden. Soms is deze combinatie best moeilijk aangezien ik veelal weg ben van huis door mijn werk. Gelukkig heeft de KLM het goed geregeld en is er altijd […]
24
jan
jan
Elke sporter heeft hier vast wel eens van gehoord; voedingssupplementen. Veel fanatiekelingen gebruiken voedingssupplementen om hun voedingspatroon te versterken. Dit in de vorm van een poedertje (shakes), een pilletje (vitamine) of een tabletje (voedingsstoffen). Maar wat helpt nu echt? En is het wel verstandig om gebruik te maken van voedingssupplementen? Daar geven wij jou antwoord […]
